Parkur kaç metre, kaç istasyon?
- Toplam uzunluk
- 72m
- İstasyon
- 7
- Erkek: 100 → 60 puan
- 40–48sn
- Kadın: 100 → 60 puan
- 43–51sn
Parkur: 29 m + 14 m + 29 m = 72 m, 7 istasyon (talimat).
Erkek ve kadın parkuru nasıl ayrılıyor?
Toplam uzunluk ikisinde de 72 m. Erkek parkurunda daha çok tekrar ve daha uzun mesafe var; kadın cetveli de farklı.
| Ölçü | Erkek | Kadın |
|---|---|---|
| Sıçrama sayısı | 6 kez | 5 kez |
| Lastik sayısı | 8 adet | 6 adet |
| Ağırlık | 2 × 15 kg | 2 × 10 kg |
| Ağırlık dubaları arası | 17 m | 15 m |
| Sağlık topları arası | 9 m | 7 m |
| Engel sayısı | 5 adet | 4 adet |
| 100 puan için | 40 sn ve altı | 43 sn ve altı |
| Baraj (60 puan) | 48 sn | 51 sn |
Parkur krokisi
Erkek ve kadın krokileri ayrıdır. Ölçüler talimat ekindeki kroki görsellerinden okunur.
Parkur krokisi
2026 PMYO parkuru: erkek
- 72 m
- 7 istasyon
- Ölçekli
- Erkek
Ölçüm ve genel kurallar
- Ölçüm
- Dijital fotoselli süreölçer (başlangıç ve bitişte fotoseller arası en az 3 m); parkur kameraya kaydedilir. Süre "BAŞLA" komutuyla başlangıç çizgisi geçilince başlar.
- Deneme hakkı
- Tek hak. Teknik bir arıza dışında parkur tekrar edilmez.
- Süre sınırı
- erkek 48 sn, kadın 51 sn
- Tam puan
- erkek 40 sn, kadın 43 sn ve altı
- Baraj
- Erkek 48 sn, kadın 51 sn içinde bitirmeli. 40 sn (erkek) / 43 sn (kadın) ve altı 100 puan. 60 puanın altına 0 verilir; aday mülakata geçemez.
Genel ve bitiş kuralları
- +1 snBitiş çizgisine kendini atıp/düşüp kronometreyi durdurmak ve vücudun bir kısmı çizgide hareketsiz kalmakHareket devam edip vücudun tamamı çizgiyi geçerse ceza yok.
- DiskalifiyeHerhangi bir istasyonu yapmamak / yapamamak (her istasyonda en az bir nizami hareket zorunlu)
Doğrulanmalı
- Salise yuvarlama: POMEM ile aynı belirsizlik.
1. Sıçrama tahtası
Jimnastik sıçrama tahtası üzerinden sağa-sola çift ayakla sıçrama. Aday sağdan veya soldan başlayabilir. Nizami sıçrama: çift ayakla sıçrayıp iki ayağın birlikte tahtanın diğer tarafına geçmesi. Nizami sıçramalar görevlice sesli sayılır.
- Sıçrama tahtası uzunluğu
- 2,5 m
- Yükseklik
- 40 cm
- Genişlik
- 20 cm
- Yere basma ayakları eni
- 52 cm
- Sıçrama sayısı
- 6 kez
Cezalar
- +2 snEksik her sıçrama (tek ayakla sıçrama sayılmaz) (her biri)
- +2 snSıçrama tahtasını devirmek (eksik sıçramalara devrik tahta üzerinden devam edilir)
- DiskalifiyeHiçbir sıçramayı nizami yapmamak
2. Lastik içinden geçme
Lastiklerin içine tek ayakla basarak geçiş: sağ ayak sağ lastiğe, sol ayak sol lastiğe. Lastikler çapraz ve birbirine bağlı.
- Lastik ebadı (talimattaki ifade)
- 205*55*16 inç
- Lastik sayısı
- 8 adet
Cezalar
- +2 snİçine basılmadan geçilen her lastik (her biri)
- DiskalifiyeHiçbir lastiğin içine nizami basmamak
3. Ağırlık taşıma
İki kum torbası, aradaki mesafe kadar uzaklıktaki iki dubanın dışından dolaşılarak bir tur taşınır ve alındığı noktaya bırakılır (atılmaz). Torbalar ikinci dubanın sağına 20 cm mesafeden başlayarak, aralarında içten içe 50 cm olacak şekilde yerleştirilir.
- Ağırlık
- 2 × 15 kg
- Dubalar arası mesafe
- 17 m
Cezalar
- DiskalifiyeKoşu yönündeki ikinci dubanın arkasından dolaşmamak, iki duba arasını tamamlamadan dönmek, herhangi bir mesafede ağırlığı bırakmak veya atmak
- +1 snAğırlıkları aldığı noktadaki dubanın arkasından dolaşmadan geri dönüp istasyonu tamamlamak / ağırlıkları aldığı noktaya bırakmamak
- +1 snAğırlıkları aldığı noktadaki dubanın arkasından ağırlıklarla dolaşmamak
- +1 snAynı dubanın arkasından boş (ağırlıksız) dolaşmamak
- +1 snAğırlıkları bıraktıktan sonra dubanın içinden geçerek sonraki istasyona geçmek
- +1 snDubalardan birini devirmek (her biri)
- +1 snDönüşte ağırlıklardan birini dubanın içinden döndürmek (ikisi de dışından dönmeli)
- Diskalifiyeİki ağırlığı tek elle taşımak
4. Sağlık topuna dokunma
Yerdeki iki sağlık topuna sırasıyla dokunulur: önce koşu yönündeki ikinci (uzak) topa, sonra ilk topa, sonra tekrar ikinci topa (3 dokunuş). Eller topa mutlaka dokunmalı. Top haznesinden çıkarsa topun peşinden gidilmez, haznesine dokunulur.
- Dokunuş sayısı
- 3 dokunuş
- İki top arası mesafe
- 9 m
Cezalar
- +2 snEksik her dokunuş (her biri)
- +8 snUzaktaki (ikinci) topa ilk dokunuştan sonra geri dönmeden sonraki istasyona geçmek4 sn mesafe avantajı + 2 eksik dokunuş × 2 sn.
- DiskalifiyeYalnızca ilk topa dokunup ya da hiçbir topa dokunmadan geçmek
5. Takla
Dubanın dışından dolaşılarak gelinir ve yer minderinde 1 kez öne takla atılır.
- Takla sayısı
- 1 kez
Cezalar
- +1 snTaklaya gelirken dubanın dışından dolaşmamak veya dubayı devirmek
- DiskalifiyeTakla atmamak / atamamak
6. Slalom koşu
Slalom çubuklarının dışından dolaşılarak tamamlanır.
- Çubuk sayısı
- 6 adet
- Çubuk yüksekliği
- 1,5 m
- Çubuklar arası (düz ve çapraz)
- 2,5 m
Cezalar
- +2 snHer eksik geçiş veya devrilen çubuk (her biri)
- +4 snİlk iki çubuğu dolaşmadan üçüncü çubuktan başlamak
- +4 snİlk dört çubuğu dolaştıktan sonra son iki çubuğu dolaşmadan çıkmak
- DiskalifiyeSlalom bölümünü hiç yapmadan geçmek
7. Engel (üstten ve alttan geçme)
Engeller sırayla üstten ve alttan geçilir; koşarak bitiş çizgisi geçilince parkur tamamlanır. Çıtaların takılış yönü adayın geliş yönüne bakar.
- Üstten geçilen engel yüksekliği (çıtanın üstü)
- 50 cm
- Alttan geçilen engel yüksekliği (çıtanın altı)
- 120 cm
- İki çıta arası (içten içe)
- 138 cm
- Engeller arası mesafe
- 2 m
- Engel sayısı
- 5 adet
- Geçiş sırası
- üstten, alttan, üstten, alttan, üstten
Cezalar
- +2 snHer eksik geçiş, hatalı geçiş, çıtayı düşürme/devirme veya yerinden çıkarma (bir tarafının çıkması dahil) (her biri)
- DiskalifiyeHiçbir engeli nizami geçmemek
- Ceza yokParkur bittikten sonra çıtanın düşmesi
Doğrulanmalı
- Kadın engel sırası talimatta "üstten-alttan, üstten-alttan, üstten" olarak geçen ortak cümledir; kadın krokisinde 4 engel çizilidir.
- Koşu yolu ve yönü
- Taşıma turu
- Fotosel kapısı
- Duba: dışından dönülür
- Slalom çubuğu
- Üstten geçilen engel
- Alttan geçilen engel
- Izgara: 1 m kare
- 1. istasyon: Sıçrama tahtası6 sıçrama · 40 cm yükseklik
- 2. istasyon: Lastik içinden geçme8 lastik
- 3. istasyon: Ağırlık taşıma2 × 15 kg · dubalar arası 17 m
- 4. istasyon: Sağlık topuna dokunma3 dokunuş · toplar arası 9 m
- 5. istasyon: Takla1 öne takla
- 6. istasyon: Slalom koşu6 çubuk · 1,5 m yükseklik
- 7. istasyon: Engel (üstten ve alttan geçme)5 engel · üst 50 cm · alt 120 cmDoğrulanmalı
Kroki adımları, başlangıçtan bitişe:
- Başlangıç fotoseli → sıçrama tahtası: 2,5 m
- Sıçrama tahtası: 2,5 m
- Sıçrama tahtası → lastikler: 2,25 m
- Lastik bloğu (8 lastik): 2,5 m
- Lastikler → ağırlık taşıma: 2,25 m
- Ağırlık taşıma dubaları arası: 17 m
- Ağırlık dubası → ilk sağlık topu: 2,5 m
- Sağlık topları arası: 9 m
- Sağlık topu → takla dubası: 2,5 m
- Takla dubası → minder: 2 m
- Takla minderi: 2 m
- Minder → slalom: 4 m
- Slalom bölümü: 6,5 m
- Slalom → engeller: 3 m
- Engel bölümü (5 engel): 8 m
- Son engel → bitiş fotoseli: 3,5 m
İstasyonlar ve ölçüler:
- Sıçrama tahtası: Sıçrama tahtası uzunluğu 2,5 m; Yükseklik 40 cm; Genişlik 20 cm; Yere basma ayakları eni 52 cm; Sıçrama sayısı 6 kez
- Lastik içinden geçme: Lastik ebadı (talimattaki ifade) 205*55*16 inç; Lastik sayısı 8 adet
- Ağırlık taşıma: Ağırlık 2 × 15 kg; Dubalar arası mesafe 17 m
- Sağlık topuna dokunma: Dokunuş sayısı 3 dokunuş; İki top arası mesafe 9 m
- Takla: Takla sayısı 1 kez
- Slalom koşu: Çubuk sayısı 6 adet; Çubuk yüksekliği 1,5 m; Çubuklar arası (düz ve çapraz) 2,5 m
- Engel (üstten ve alttan geçme): Üstten geçilen engel yüksekliği (çıtanın üstü) 50 cm; Alttan geçilen engel yüksekliği (çıtanın altı) 120 cm; İki çıta arası (içten içe) 138 cm; Engeller arası mesafe 2 m; Engel sayısı 5 adet; Geçiş sırası üstten, alttan, üstten, alttan, üstten
Parkur krokisi
2026 PMYO parkuru: kadın
- 72 m
- 7 istasyon
- Ölçekli
- Kadın
Ölçüm ve genel kurallar
- Ölçüm
- Dijital fotoselli süreölçer (başlangıç ve bitişte fotoseller arası en az 3 m); parkur kameraya kaydedilir. Süre "BAŞLA" komutuyla başlangıç çizgisi geçilince başlar.
- Deneme hakkı
- Tek hak. Teknik bir arıza dışında parkur tekrar edilmez.
- Süre sınırı
- erkek 48 sn, kadın 51 sn
- Tam puan
- erkek 40 sn, kadın 43 sn ve altı
- Baraj
- Erkek 48 sn, kadın 51 sn içinde bitirmeli. 40 sn (erkek) / 43 sn (kadın) ve altı 100 puan. 60 puanın altına 0 verilir; aday mülakata geçemez.
Genel ve bitiş kuralları
- +1 snBitiş çizgisine kendini atıp/düşüp kronometreyi durdurmak ve vücudun bir kısmı çizgide hareketsiz kalmakHareket devam edip vücudun tamamı çizgiyi geçerse ceza yok.
- DiskalifiyeHerhangi bir istasyonu yapmamak / yapamamak (her istasyonda en az bir nizami hareket zorunlu)
Doğrulanmalı
- Salise yuvarlama: POMEM ile aynı belirsizlik.
1. Sıçrama tahtası
Jimnastik sıçrama tahtası üzerinden sağa-sola çift ayakla sıçrama. Aday sağdan veya soldan başlayabilir. Nizami sıçrama: çift ayakla sıçrayıp iki ayağın birlikte tahtanın diğer tarafına geçmesi. Nizami sıçramalar görevlice sesli sayılır.
- Sıçrama tahtası uzunluğu
- 2,5 m
- Yükseklik
- 40 cm
- Genişlik
- 20 cm
- Yere basma ayakları eni
- 52 cm
- Sıçrama sayısı
- 5 kez
Cezalar
- +2 snEksik her sıçrama (tek ayakla sıçrama sayılmaz) (her biri)
- +2 snSıçrama tahtasını devirmek (eksik sıçramalara devrik tahta üzerinden devam edilir)
- DiskalifiyeHiçbir sıçramayı nizami yapmamak
2. Lastik içinden geçme
Lastiklerin içine tek ayakla basarak geçiş: sağ ayak sağ lastiğe, sol ayak sol lastiğe. Lastikler çapraz ve birbirine bağlı.
- Lastik ebadı (talimattaki ifade)
- 205*55*16 inç
- Lastik sayısı
- 6 adet
Cezalar
- +2 snİçine basılmadan geçilen her lastik (her biri)
- DiskalifiyeHiçbir lastiğin içine nizami basmamak
3. Ağırlık taşıma
İki kum torbası, aradaki mesafe kadar uzaklıktaki iki dubanın dışından dolaşılarak bir tur taşınır ve alındığı noktaya bırakılır (atılmaz). Torbalar ikinci dubanın sağına 20 cm mesafeden başlayarak, aralarında içten içe 50 cm olacak şekilde yerleştirilir.
- Ağırlık
- 2 × 10 kg
- Dubalar arası mesafe
- 15 m
Cezalar
- DiskalifiyeKoşu yönündeki ikinci dubanın arkasından dolaşmamak, iki duba arasını tamamlamadan dönmek, herhangi bir mesafede ağırlığı bırakmak veya atmak
- +1 snAğırlıkları aldığı noktadaki dubanın arkasından dolaşmadan geri dönüp istasyonu tamamlamak / ağırlıkları aldığı noktaya bırakmamak
- +1 snAğırlıkları aldığı noktadaki dubanın arkasından ağırlıklarla dolaşmamak
- +1 snAynı dubanın arkasından boş (ağırlıksız) dolaşmamak
- +1 snAğırlıkları bıraktıktan sonra dubanın içinden geçerek sonraki istasyona geçmek
- +1 snDubalardan birini devirmek (her biri)
- +1 snDönüşte ağırlıklardan birini dubanın içinden döndürmek (ikisi de dışından dönmeli)
- Diskalifiyeİki ağırlığı tek elle taşımak
4. Sağlık topuna dokunma
Yerdeki iki sağlık topuna sırasıyla dokunulur: önce koşu yönündeki ikinci (uzak) topa, sonra ilk topa, sonra tekrar ikinci topa (3 dokunuş). Eller topa mutlaka dokunmalı. Top haznesinden çıkarsa topun peşinden gidilmez, haznesine dokunulur.
- Dokunuş sayısı
- 3 dokunuş
- İki top arası mesafe
- 7 m
Cezalar
- +2 snEksik her dokunuş (her biri)
- +8 snUzaktaki (ikinci) topa ilk dokunuştan sonra geri dönmeden sonraki istasyona geçmek4 sn mesafe avantajı + 2 eksik dokunuş × 2 sn.
- DiskalifiyeYalnızca ilk topa dokunup ya da hiçbir topa dokunmadan geçmek
5. Takla
Dubanın dışından dolaşılarak gelinir ve yer minderinde 1 kez öne takla atılır.
- Takla sayısı
- 1 kez
Cezalar
- +1 snTaklaya gelirken dubanın dışından dolaşmamak veya dubayı devirmek
- DiskalifiyeTakla atmamak / atamamak
6. Slalom koşu
Slalom çubuklarının dışından dolaşılarak tamamlanır.
- Çubuk sayısı
- 6 adet
- Çubuk yüksekliği
- 1,5 m
- Çubuklar arası (düz ve çapraz)
- 2,5 m
Cezalar
- +2 snHer eksik geçiş veya devrilen çubuk (her biri)
- +4 snİlk iki çubuğu dolaşmadan üçüncü çubuktan başlamak
- +4 snİlk dört çubuğu dolaştıktan sonra son iki çubuğu dolaşmadan çıkmak
- DiskalifiyeSlalom bölümünü hiç yapmadan geçmek
7. Engel (üstten ve alttan geçme)
Engeller sırayla üstten ve alttan geçilir; koşarak bitiş çizgisi geçilince parkur tamamlanır. Çıtaların takılış yönü adayın geliş yönüne bakar.
- Üstten geçilen engel yüksekliği (çıtanın üstü)
- 50 cm
- Alttan geçilen engel yüksekliği (çıtanın altı)
- 120 cm
- İki çıta arası (içten içe)
- 138 cm
- Engeller arası mesafe
- 2 m
- Engel sayısı
- 4 adet
- Geçiş sırası
- üstten, alttan, üstten, alttan
Cezalar
- +2 snHer eksik geçiş, hatalı geçiş, çıtayı düşürme/devirme veya yerinden çıkarma (bir tarafının çıkması dahil) (her biri)
- DiskalifiyeHiçbir engeli nizami geçmemek
- Ceza yokParkur bittikten sonra çıtanın düşmesi
Doğrulanmalı
- Kadın engel sırası talimatta "üstten-alttan, üstten-alttan, üstten" olarak geçen ortak cümledir; kadın krokisinde 4 engel çizilidir.
- Koşu yolu ve yönü
- Taşıma turu
- Fotosel kapısı
- Duba: dışından dönülür
- Slalom çubuğu
- Üstten geçilen engel
- Alttan geçilen engel
- Izgara: 1 m kare
- 1. istasyon: Sıçrama tahtası5 sıçrama · 40 cm yükseklik
- 2. istasyon: Lastik içinden geçme6 lastik
- 3. istasyon: Ağırlık taşıma2 × 10 kg · dubalar arası 15 m
- 4. istasyon: Sağlık topuna dokunma3 dokunuş · toplar arası 7 m
- 5. istasyon: Takla1 öne takla
- 6. istasyon: Slalom koşu6 çubuk · 1,5 m yükseklik
- 7. istasyon: Engel (üstten ve alttan geçme)4 engel · üst 50 cm · alt 120 cmDoğrulanmalı
Kroki adımları, başlangıçtan bitişe:
- Başlangıç fotoseli → sıçrama tahtası: 3,5 m
- Sıçrama tahtası: 2,5 m
- Sıçrama tahtası → lastikler: 3 m
- Lastik bloğu (6 lastik): 2 m
- Lastikler → ağırlık taşıma: 3 m
- Ağırlık taşıma dubaları arası: 15 m
- Ağırlık dubası → ilk sağlık topu: 3,5 m
- Sağlık topları arası: 7 m
- Sağlık topu → takla dubası: 3,5 m
- Takla dubası → minder: 2 m
- Takla minderi: 2 m
- Minder → slalom: 4 m
- Slalom bölümü: 6,5 m
- Slalom → engeller: 3 m
- Engel bölümü (4 engel): 6 m
- Son engel → bitiş fotoseli: 5,5 m
İstasyonlar ve ölçüler:
- Sıçrama tahtası: Sıçrama tahtası uzunluğu 2,5 m; Yükseklik 40 cm; Genişlik 20 cm; Yere basma ayakları eni 52 cm; Sıçrama sayısı 5 kez
- Lastik içinden geçme: Lastik ebadı (talimattaki ifade) 205*55*16 inç; Lastik sayısı 6 adet
- Ağırlık taşıma: Ağırlık 2 × 10 kg; Dubalar arası mesafe 15 m
- Sağlık topuna dokunma: Dokunuş sayısı 3 dokunuş; İki top arası mesafe 7 m
- Takla: Takla sayısı 1 kez
- Slalom koşu: Çubuk sayısı 6 adet; Çubuk yüksekliği 1,5 m; Çubuklar arası (düz ve çapraz) 2,5 m
- Engel (üstten ve alttan geçme): Üstten geçilen engel yüksekliği (çıtanın üstü) 50 cm; Alttan geçilen engel yüksekliği (çıtanın altı) 120 cm; İki çıta arası (içten içe) 138 cm; Engeller arası mesafe 2 m; Engel sayısı 4 adet; Geçiş sırası üstten, alttan, üstten, alttan
Erkek kroki ölçüleri: 16 bölüm, toplam 72 m
| Bölüm | Mesafe |
|---|---|
| Başlangıç fotoseli → sıçrama tahtası | 2,5 m |
| Sıçrama tahtası | 2,5 m |
| Sıçrama tahtası → lastikler | 2,25 m |
| Lastik bloğu (8 lastik) | 2,5 m |
| Lastikler → ağırlık taşıma | 2,25 m |
| Ağırlık taşıma dubaları arası | 17 m |
| Ağırlık dubası → ilk sağlık topu | 2,5 m |
| Sağlık topları arası | 9 m |
| Sağlık topu → takla dubası | 2,5 m |
| Takla dubası → minder | 2 m |
| Takla minderi | 2 m |
| Minder → slalom | 4 m |
| Slalom bölümü | 6,5 m |
| Slalom → engeller | 3 m |
| Engel bölümü (5 engel) | 8 m |
| Son engel → bitiş fotoseli | 3,5 m |
| Toplam | 72 m |
Kadın kroki ölçüleri: 16 bölüm, toplam 72 m
| Bölüm | Mesafe |
|---|---|
| Başlangıç fotoseli → sıçrama tahtası | 3,5 m |
| Sıçrama tahtası | 2,5 m |
| Sıçrama tahtası → lastikler | 3 m |
| Lastik bloğu (6 lastik) | 2 m |
| Lastikler → ağırlık taşıma | 3 m |
| Ağırlık taşıma dubaları arası | 15 m |
| Ağırlık dubası → ilk sağlık topu | 3,5 m |
| Sağlık topları arası | 7 m |
| Sağlık topu → takla dubası | 3,5 m |
| Takla dubası → minder | 2 m |
| Takla minderi | 2 m |
| Minder → slalom | 4 m |
| Slalom bölümü | 6,5 m |
| Slalom → engeller | 3 m |
| Engel bölümü (4 engel) | 6 m |
| Son engel → bitiş fotoseli | 5,5 m |
| Toplam | 72 m |
İstasyonlar ve ölçüler
Her istasyonda en az bir nizami hareket zorunludur. Bir istasyonu hiç yapmayan aday diskalifiye olur.
| İstasyon | Ölçüler |
|---|---|
1. istasyon: Sıçrama tahtasıJimnastik sıçrama tahtası üzerinden sağa-sola çift ayakla sıçrama. Aday sağdan veya soldan başlayabilir. Nizami sıçrama: çift ayakla sıçrayıp iki ayağın birlikte tahtanın diğer tarafına geçmesi. Nizami sıçramalar görevlice sesli sayılır. |
|
2. istasyon: Lastik içinden geçmeLastiklerin içine tek ayakla basarak geçiş: sağ ayak sağ lastiğe, sol ayak sol lastiğe. Lastikler çapraz ve birbirine bağlı. |
|
3. istasyon: Ağırlık taşımaİki kum torbası, aradaki mesafe kadar uzaklıktaki iki dubanın dışından dolaşılarak bir tur taşınır ve alındığı noktaya bırakılır (atılmaz). Torbalar ikinci dubanın sağına 20 cm mesafeden başlayarak, aralarında içten içe 50 cm olacak şekilde yerleştirilir. |
|
4. istasyon: Sağlık topuna dokunmaYerdeki iki sağlık topuna sırasıyla dokunulur: önce koşu yönündeki ikinci (uzak) topa, sonra ilk topa, sonra tekrar ikinci topa (3 dokunuş). Eller topa mutlaka dokunmalı. Top haznesinden çıkarsa topun peşinden gidilmez, haznesine dokunulur. |
|
5. istasyon: TaklaDubanın dışından dolaşılarak gelinir ve yer minderinde 1 kez öne takla atılır. |
|
6. istasyon: Slalom koşuSlalom çubuklarının dışından dolaşılarak tamamlanır. |
|
7. istasyon: Engel (üstten ve alttan geçme)Engeller sırayla üstten ve alttan geçilir; koşarak bitiş çizgisi geçilince parkur tamamlanır. Çıtaların takılış yönü adayın geliş yönüne bakar. |
|
Kaynak: Polis Akademisi Başkanlığı, 2026 Yılı 25. Dönem PMYO Giriş Sınavı Fiziki Yeterlilik Parkuru Talimatı (erkek ve kadın kroki/cetvel görselleri ekte) (24.08.2026)
Kaç saniye kaç puan?
Erkekte 40 sn ve altı 100 puandır; 48 sn üstü başarısızdır. Kadın cetveli 43 sn’de başlar ve 51 sn’de biter. Aradaki her saniye 5 puan düşürür.
| Süre | Erkek puanı | Kadın puanı |
|---|---|---|
| 40 sn ve altı | 100 | 100 |
| 41 sn | 95 | 100 |
| 42 sn | 90 | 100 |
| 43 sn | 85 | 100 |
| 44 sn | 80 | 95 |
| 45 sn | 75 | 90 |
| 46 sn | 70 | 85 |
| 47 sn | 65 | 80 |
| 48 sn | 75 | |
| 49 sn | Başarısız | 70 |
| 50 sn | Başarısız | 65 |
| 51 sn | Başarısız | |
| 52 sn ve üstü | Başarısız | Başarısız |
Süreni gir, puanını gör
Ham süreni ve yaptığın hataları gir. Araç ceza saniyelerini ekler, puanını ve barajı geçip geçmediğini gösterir.
Parkur puanı hesaplayıcı
Kılavuzdaki örnek süreyle gösteriliyor. Kendi süreni gir.
Cinsiyet ve süre
Salise dahil yaz: 44,37 ya da 44.37
Cezalar
isteğe bağlıHata yaptığın istasyonu aç, cezayı işaretle. Net süre ve puan anında değişir.
Sıçrama tahtası
- Eksik her sıçrama (tek ayakla sıçrama sayılmaz) +2 sn · her biri
- +2 sn
- Diskalifiye
Lastik içinden geçme
- İçine basılmadan geçilen her lastik +2 sn · her biri
- Diskalifiye
Ağırlık taşıma
- Diskalifiye
- +1 sn
- +1 sn
- +1 sn
- +1 sn
- Dubalardan birini devirmek +1 sn · her biri
- +1 sn
- Diskalifiye
Sağlık topuna dokunma
- Eksik her dokunuş +2 sn · her biri
- +8 sn
- Diskalifiye
Takla
- +1 sn
- Diskalifiye
Slalom koşu
- Her eksik geçiş veya devrilen çubuk +2 sn · her biri
- +4 sn
- +4 sn
- Diskalifiye
Engel (üstten ve alttan geçme)
- Her eksik geçiş, hatalı geçiş, çıtayı düşürme/devirme veya yerinden çıkarma (bir tarafının çıkması dahil) +2 sn · her biri
- Diskalifiye
- Süre cezası yok
Bitiş
- +1 sn
Genel kurallar
- Diskalifiye
PMYO parkur puanın 95 puan. Geçti. Net süre 41 saniye.
PMYO parkur puanın
Net süre 41 sn · değerlendirilen 41 sn
Geçme sınırına 7 sn payın var. 1 sn = 5 parkur puanı = 1,25 giriş puanı.
- 1 Sıçrama tahtası
- 2 Lastik içinden geçme
- 3 Ağırlık taşıma
- 4 Sağlık topuna dokunma
- 5 Takla
- 6 Slalom koşu
- 7 Engel
Resmî formül : doğruluk sınıfı Resmî formül. Açıklama için aç.
Resmî formül (R)
Formül ve bütün parametreler resmî belgeden okundu. Sonuç, kılavuzdaki hesapla aynıdır.
Bağlantıda yalnızca sınav, cinsiyet, süre ve cezalar var.
| Süre | Puan | 100’e fark |
|---|---|---|
| 40 sn ve altı | 100 | 0 sn |
| 41 sn senin süren | 95 | 1 sn |
| 42 sn | 90 | 2 sn |
| 43 sn | 85 | 3 sn |
| 44 sn | 80 | 4 sn |
| 45 sn | 75 | 5 sn |
| 46 sn | 70 | 6 sn |
| 47 sn | 65 | 7 sn |
| 48 sn geçme sınırı | 60 | 8 sn |
| 49 sn ve üstü | 0 · başarısız | — |
Hedef puan için gereken süre
100 puan için net süren en geç 40,00 sn olsun. Salise atılırsa 41,00 sn’nin altı da yeter. Şu anki net süren 41 sn: 1 sn hızlanmalısın.
Nasıl hesaplandı?
- Net süre = ham süre + ceza 41 sn = 41 sn
- Saliseler atılır (talimat) 41 sn → 41 sn
- Cetvel: her saniye puan düşer 100 − 5 × (41 − 40) = 95
- Giriş puanına katkısı (PMYO giriş puanı) Fiziki × 0,25 = 95 × 0,25 = 23,75
Talimat: “Adayların parkuru bitirme sürelerinde saliseler göz önüne alınmayacak yalnızca saniyeler baz alınarak bitirme süresi olarak yazılacaktır.”
Salise sayılır mı?
Salise kuralı: uygulama resmî olarak açıklanmadı
Talimattaki ifade: “Adayların parkuru bitirme sürelerinde saliseler göz önüne alınmayacak yalnızca saniyeler baz alınarak bitirme süresi olarak yazılacaktır.”
Örnek: 48,7 sn salise atılırsa 48 sn sayılır ve 60 puanla geçer. Yukarı yuvarlanırsa 49 sn olur ve başarısızdır. Hedefin tam saniyenin altında olsun.
Ceza ve diskalifiye tablosu
Ceza saniyeleri bitirme süresine eklenir. “POMEM’de yok” etiketli 2 kural PMYO’ya özgüdür. +8 sn cezası eksik dokunuşları da içerir.
| İhlal | Ceza |
|---|---|
| Sıçrama tahtası | |
| Eksik her sıçrama (tek ayakla sıçrama sayılmaz)Her ihlal için ayrı uygulanır. | +2 sn |
| Sıçrama tahtasını devirmek (eksik sıçramalara devrik tahta üzerinden devam edilir)POMEM’de yok | +2 sn |
| Hiçbir sıçramayı nizami yapmamak | Diskalifiye |
| Lastik içinden geçme | |
| İçine basılmadan geçilen her lastikHer ihlal için ayrı uygulanır. | +2 sn |
| Hiçbir lastiğin içine nizami basmamak | Diskalifiye |
| Ağırlık taşıma | |
| Koşu yönündeki ikinci dubanın arkasından dolaşmamak, iki duba arasını tamamlamadan dönmek, herhangi bir mesafede ağırlığı bırakmak veya atmak | Diskalifiye |
| Ağırlıkları aldığı noktadaki dubanın arkasından dolaşmadan geri dönüp istasyonu tamamlamak / ağırlıkları aldığı noktaya bırakmamak | +1 sn |
| Ağırlıkları aldığı noktadaki dubanın arkasından ağırlıklarla dolaşmamak | +1 sn |
| Aynı dubanın arkasından boş (ağırlıksız) dolaşmamak | +1 sn |
| Ağırlıkları bıraktıktan sonra dubanın içinden geçerek sonraki istasyona geçmek | +1 sn |
| Dubalardan birini devirmekHer ihlal için ayrı uygulanır. | +1 sn |
| Dönüşte ağırlıklardan birini dubanın içinden döndürmek (ikisi de dışından dönmeli) | +1 sn |
| İki ağırlığı tek elle taşımakPOMEM’de yok | Diskalifiye |
| Sağlık topuna dokunma | |
| Eksik her dokunuşHer ihlal için ayrı uygulanır. | +2 sn |
| Uzaktaki (ikinci) topa ilk dokunuştan sonra geri dönmeden sonraki istasyona geçmek4 sn mesafe avantajı + 2 eksik dokunuş × 2 sn. | +8 sn |
| Yalnızca ilk topa dokunup ya da hiçbir topa dokunmadan geçmek | Diskalifiye |
| Takla | |
| Taklaya gelirken dubanın dışından dolaşmamak veya dubayı devirmek | +1 sn |
| Takla atmamak / atamamak | Diskalifiye |
| Slalom koşu | |
| Her eksik geçiş veya devrilen çubukHer ihlal için ayrı uygulanır. | +2 sn |
| İlk iki çubuğu dolaşmadan üçüncü çubuktan başlamak | +4 sn |
| İlk dört çubuğu dolaştıktan sonra son iki çubuğu dolaşmadan çıkmak | +4 sn |
| Slalom bölümünü hiç yapmadan geçmek | Diskalifiye |
| Engel (üstten ve alttan geçme) | |
| Her eksik geçiş, hatalı geçiş, çıtayı düşürme/devirme veya yerinden çıkarma (bir tarafının çıkması dahil)Her ihlal için ayrı uygulanır. | +2 sn |
| Hiçbir engeli nizami geçmemek | Diskalifiye |
| Parkur bittikten sonra çıtanın düşmesi | Ceza yok |
| Bitiş | |
| Bitiş çizgisine kendini atıp/düşüp kronometreyi durdurmak ve vücudun bir kısmı çizgide hareketsiz kalmakHareket devam edip vücudun tamamı çizgiyi geçerse ceza yok. | +1 sn |
| Genel kural | |
| Herhangi bir istasyonu yapmamak / yapamamak (her istasyonda en az bir nizami hareket zorunlu) | Diskalifiye |
Kaynak: Polis Akademisi Başkanlığı, 2026 Yılı 25. Dönem PMYO Giriş Sınavı Fiziki Yeterlilik Parkuru Talimatı (erkek ve kadın kroki/cetvel görselleri ekte) (24.08.2026)
POMEM parkurundan farkı
POMEM ile PMYO parkuru
POMEM 33 ile fark
POMEM 3370 m, 5 sıçrama, 6 lastik, ağırlık 14 m, toplar 5,5 m, 4 engel, kadın 42–50 sn
PMYO 202672 m; erkek 6 sıçrama, 8 lastik, 17 m, 9 m, 5 engel; kadın 5 sıçrama, 6 lastik, 15 m, 7 m, 4 engel; kadın 43–51 sn
Puan cetvelinin mantığı aynı (saniye başına 5 puan) ama parkurlar özdeş değil. PMYO’da tahtayı devirmek +2 sn ve iki ağırlığı tek elle taşımak diskalifiye.
Kaynak: Polis Akademisi Başkanlığı, 2026 Yılı 25. Dönem PMYO Giriş Sınavı Fiziki Yeterlilik Parkuru Talimatı (erkek ve kadın kroki/cetvel görselleri ekte) (24.08.2026)
POMEM’de erkek cetveli 40 sn–48 sn, kadın cetveli 42 sn–50 sn. POMEM parkuru
En çok saniye kaybettiren hatalar
- +2 snTek ayakla sıçramak. Eksik her sıçrama (tek ayakla sıçrama sayılmaz). Her ihlalde ayrı uygulanır.
- +2 snSıçrama tahtasını devirmek. Sıçrama tahtasını devirmek (eksik sıçramalara devrik tahta üzerinden devam edilir).
- +2 snLastiği boş geçmek. İçine basılmadan geçilen her lastik. Her ihlalde ayrı uygulanır.
- +8 snUzak topa dokunup dönmeden çıkmak. Uzaktaki (ikinci) topa ilk dokunuştan sonra geri dönmeden sonraki istasyona geçmek.
- +4 snSlalomda kestirme yapmak. İlk iki çubuğu dolaşmadan üçüncü çubuktan başlamak.
- +2 snEngel çıtasını oynatmak. Her eksik geçiş, hatalı geçiş, çıtayı düşürme/devirme veya yerinden çıkarma (bir tarafının çıkması dahil). Her ihlalde ayrı uygulanır.
- +1 snBitişe atlayıp yerde kalmak. Bitiş çizgisine kendini atıp/düşüp kronometreyi durdurmak ve vücudun bir kısmı çizgide hareketsiz kalmak.
Diskalifiye halleri
- Hiçbir sıçramayı nizami yapmamak
- Hiçbir lastiğin içine nizami basmamak
- Koşu yönündeki ikinci dubanın arkasından dolaşmamak, iki duba arasını tamamlamadan dönmek, herhangi bir mesafede ağırlığı bırakmak veya atmak
- İki ağırlığı tek elle taşımak
- Yalnızca ilk topa dokunup ya da hiçbir topa dokunmadan geçmek
- Takla atmamak / atamamak
- Slalom bölümünü hiç yapmadan geçmek
- Hiçbir engeli nizami geçmemek
- Herhangi bir istasyonu yapmamak / yapamamak (her istasyonda en az bir nizami hareket zorunlu)
Sınav günü: ölçüm ve tek hak
Dijital fotoselli süreölçer (başlangıç ve bitişte fotoseller arası en az 3 m); parkur kameraya kaydedilir. Süre “BAŞLA” komutuyla başlangıç çizgisi geçilince başlar.
Tek hak. Teknik bir arıza dışında parkur tekrar edilmez.
Sınav merkezi listesi yayımlanmıyor
Polis Akademisi merkezlerin listesini yayımlamıyor. Merkez ve tarih, e-Devlet’teki sınav giriş belgesinde adaya özel bildirilir. 2026 için duyuru 24 Ağustos 2026 tarihinde yapıldı.
Sık sorulan sorular
PMYO parkuru kaç metre?
2026 parkuru 72 m ve 7 istasyondur. Parkur: 29 m + 14 m + 29 m = 72 m, 7 istasyon (talimat).
Kadınlar için PMYO parkuru kaç saniye?
43 sn ve altı 100 puan, 51 sn 60 puandır. POMEM’de kadın sınırı 50 sn; iki sınav aynı değildir.
Erkekler için PMYO parkuru kaç saniye?
40 sn ve altı 100, 48 sn 60 puandır. Her ek saniye 5 puan düşürür.
İki ağırlığı tek elde taşıyabilir miyim?
Hayır. PMYO talimatında “İki ağırlığı tek elle taşımak” diskalifiye sebebidir.
Parkurda tekrar hakkı var mı?
Tek hak. Teknik bir arıza dışında parkur tekrar edilmez.