1 parkurda geçer: Spor lisesi parkur 1.
Voleybol parmak ve manşet pas nedir?
Spor lisesi parkur 1: 6. istasyon.
Kılavuzdaki tarif: “Yerden 180 cm yükseklikteki 180 × 100 cm alana 3 parmak pas ve 3 manşet pas serisi; seri bozulursa baştan başlanır.”
Hangi sınavda, hangi ölçü?
Tablo, istasyonun geçtiği her parkurun son yayımlanan talimatından alınmıştır. “E” erkek, “K” kadın adayların ölçüsünü gösterir; tek değer iki cinsiyet için ortaktır.
| Sınav | Sıra | Hedef alt kenarı | Hedef alan |
|---|---|---|---|
| Spor lisesi parkur 1 | 6 | 180 cm | 180 × 100 cm |
Kurallar ve cezalar
Aynı ihlal ve ceza birden çok sınavda geçiyorsa tek satırda toplandı. Ceza saniyeleri bitiş süresine eklenir.
| Ceza | İhlal | Sınav |
|---|---|---|
| Baştan başlanır | Pas serisinin bozulmasıUygulama: Seriye baştan başlanır | Spor lisesi 1 |
| Okul belirler | Bütün istasyonlar: Okula özgü hata cezalarıUygulama: Okul komisyonu belirlerÖrnekler: Kadıköy Spor Lisesi 2025 kılavuzunda her hata +2 sn ve yapılmayan istasyon +20 sn; Pazarlar Spor Lisesi 2026 kılavuzunda hatalar +3 sn (okul kılavuzları). | Spor lisesi 1 |
Kuralına uygun hızlı geçiş
- Parmak pasta topu alnının önünde, parmak uçlarıyla karşıla; dizlerle yukarı it.
- Manşette kolları birleştir, dirsekleri kilitle; topa kollarla değil bacaklarla güç ver.
- Seriyi bozmamak için topu hedefin ortasına gönder.
Sık hatalar ve cezası
- Baştan başlanırSeriyi bozmak: seri baştan başlar. Spor lisesi 1
Evde ve parkta güvenli çalışma
- Duvara tebeşirle hedef çiz; parmak ve manşet pası ayrı ayrı tekrarla.
- Serileri kısa tut, doğruluk oturunca uzat.
Güvenlik
Çalışmaya hafif koşu ve eklem hareketleriyle ısınarak başla. Tekniği yavaş tempoda oturt, hızı sonra artır. Ağrı, baş dönmesi ya da sakatlık hissedersen dur; süren bir şikâyette bir sağlık uzmanına danış.
Krokide nerede?
- Spor lisesi parkur 1 (2026 (2026-2027 eğitim yılı girişi)): 6. istasyon.
Bütün krokileri yan yana görmek için parkur krokileri sayfasına, sınavları karşılaştırmak için parkur sınavları sayfasına bak.
Sık sorulan sorular
Bu istasyonun puanı nasıl verilir?
MEB kılavuzu koordinasyon parkuru için süre-puan cetveli vermez; puanlamayı okulun sınav komisyonu yapar. Koordinasyon testi 45 puan üzerinden değerlendirilir. Okulunun kılavuzunu mutlaka oku.
Hangi parkur kullanılır?
Parkur-1 veya Parkur-2'den biri okulun fiziki imkânlarına göre sınav komisyonunca seçilir. İmkânlar yetersizse komisyon tutanakla ve gerekçesini ilan ederek parkurlarda değişiklik yapabilir. Tematik spor liseleri parkuru branşlarına göre düzenleyebilir.
Bu istasyon parkurun kaçıncı istasyonu?
Spor lisesi parkur 1: 6. istasyon.
Bu sayfadaki ölçü ve cezalar 10.10.2026 tarihinde kural verisiyle karşılaştırıldı. Kesin bilgi için sınavın resmî talimatını esas al.