1 parkurda geçer: Spor lisesi parkur 1.
Hentbol isabet atışı nedir?
Spor lisesi parkur 1: 5. istasyon.
Kılavuzdaki tarif: “7 m çizgisinden kale üst köşelerindeki plakalara; her plakaya 2 isabet sağlanana kadar atış.”
Hangi sınavda, hangi ölçü?
Tablo, istasyonun geçtiği her parkurun son yayımlanan talimatından alınmıştır. “E” erkek, “K” kadın adayların ölçüsünü gösterir; tek değer iki cinsiyet için ortaktır.
| Sınav | Sıra | Plaka | Atış mesafesi |
|---|---|---|---|
| Spor lisesi parkur 1 | 5 | 50 × 50 cm | 7 m |
Kurallar ve cezalar
Aynı ihlal ve ceza birden çok sınavda geçiyorsa tek satırda toplandı. Ceza saniyeleri bitiş süresine eklenir.
| Ceza | İhlal | Sınav |
|---|---|---|
| Okul belirler | Bütün istasyonlar: Okula özgü hata cezalarıUygulama: Okul komisyonu belirlerÖrnekler: Kadıköy Spor Lisesi 2025 kılavuzunda her hata +2 sn ve yapılmayan istasyon +20 sn; Pazarlar Spor Lisesi 2026 kılavuzunda hatalar +3 sn (okul kılavuzları). | Spor lisesi 1 |
Kuralına uygun hızlı geçiş
- Atışı omuz üstünden, dirseği yukarıda yap; hız yerine isabete odaklan.
- Hedefe bakarak at; atıştan sonra topun dönüşünü bekleme, sıradaki topa geç.
- Bir köşede iki isabeti tamamladıktan sonra öbür köşeye geç.
Sık hatalar ve cezası
- Teknik hataAcele atış: ıska atış sayısını artırır ve süre kaybettirir.
Evde ve parkta güvenli çalışma
- Duvara çizilen bir kareye belirli mesafeden isabet çalış.
- Atış öncesi omuz ısınmasını atlama.
Güvenlik
Çalışmaya hafif koşu ve eklem hareketleriyle ısınarak başla. Tekniği yavaş tempoda oturt, hızı sonra artır. Ağrı, baş dönmesi ya da sakatlık hissedersen dur; süren bir şikâyette bir sağlık uzmanına danış.
Krokide nerede?
- Spor lisesi parkur 1 (2026 (2026-2027 eğitim yılı girişi)): 5. istasyon.
Bütün krokileri yan yana görmek için parkur krokileri sayfasına, sınavları karşılaştırmak için parkur sınavları sayfasına bak.
Sık sorulan sorular
Bu istasyonun puanı nasıl verilir?
MEB kılavuzu koordinasyon parkuru için süre-puan cetveli vermez; puanlamayı okulun sınav komisyonu yapar. Koordinasyon testi 45 puan üzerinden değerlendirilir. Okulunun kılavuzunu mutlaka oku.
Hangi parkur kullanılır?
Parkur-1 veya Parkur-2'den biri okulun fiziki imkânlarına göre sınav komisyonunca seçilir. İmkânlar yetersizse komisyon tutanakla ve gerekçesini ilan ederek parkurlarda değişiklik yapabilir. Tematik spor liseleri parkuru branşlarına göre düzenleyebilir.
Bu istasyon parkurun kaçıncı istasyonu?
Spor lisesi parkur 1: 5. istasyon.
Bu sayfadaki ölçü ve cezalar 10.10.2026 tarihinde kural verisiyle karşılaştırıldı. Kesin bilgi için sınavın resmî talimatını esas al.