1 parkurda geçer: ÖZYES FYT.
Sıçrama platformu nedir?
Sıçrama platformları test alanının sol hattında dizilidir. Son platformdan sol üst koniye 4 m vardır; sol hattın toplamı 20 m.
Platforma basmak, platformun yanından geçmek, bir sıçramada birden fazla platform geçmek, platformu devirmek ya da kaydırmak hatadır. Hakem “HATA” der; aday hatanın olduğu platformun gerisine dönüp kuralına uygun tekrar eder. Hatasını düzeltmeden bitiş fotoselini geçen adayın testi geçersiz sayılır.
Hangi sınavda, hangi ölçü?
Tablo, istasyonun geçtiği her parkurun son yayımlanan talimatından alınmıştır. “E” erkek, “K” kadın adayların ölçüsünü gösterir; tek değer iki cinsiyet için ortaktır.
| Sınav | Sıra | Platform | Yükseklik | İlk platform | Aralık |
|---|---|---|---|---|---|
| ÖZYES FYT | 1 | 5 adet | 42 cm | 4 m | 3 m |
Kurallar ve cezalar
Aynı ihlal ve ceza birden çok sınavda geçiyorsa tek satırda toplandı. Ceza saniyeleri bitiş süresine eklenir.
| Ceza | İhlal | Sınav |
|---|---|---|
| Hata düzeltilir | Platformun üzerine basmakHakem "HATA" der; aday bastığı platformun gerisine geçip platforma basmadan tekrar sıçrar. | ÖZYES |
| Hata düzeltilir | Bir veya iki ayağın platformun iz düşümü dışından geçmesi (yanından geçmek)Hakem "HATA" der; aday o platformun gerisine geçip yeniden sıçrar. | ÖZYES |
| Hata düzeltilir | Bir sıçramada birden fazla platform geçmekHakem "HATA" der; aday ilk hatalı platformun gerisine dönüp her sıçramada bir platform geçer. | ÖZYES |
| Hata düzeltilir | Platformu devirmekHakem "HATA" der; aday platformu alanına yerleştirir, ilk devirdiği platformun gerisinden devam eder. | ÖZYES |
| Hata düzeltilir | Platformu belirlenen alanın dışına kaydırmakHakem "HATA" der; aday platformu düzeltir, ilk kaydırdığı platformun gerisinden devam eder. | ÖZYES |
Kuralına uygun hızlı geçiş
- Başlangıçta bir ayağın çizgide, eller yerde değil: yüksek çıkışla hızlan.
- Platformlara ritimle yaklaş: her platform arasında aynı adım sayısını kullanmak hatayı azaltır.
- Platformun tam üstünden geç; yanından kaçmak hatadır. Gözün bir sonraki platformda olsun.
- İnişte dizlerini hafif bükerek yumuşak in ve hemen bir sonraki adıma geç.
Sık hatalar ve cezası
- Hata düzeltilirPlatformun üzerine basmak. ÖZYES
- Hata düzeltilirPlatformun yanından geçmek. ÖZYES
- Hata düzeltilirBir sıçramada birden fazla platform geçmek. ÖZYES
- Hata düzeltilirPlatformu devirmek ya da kaydırmak. ÖZYES
Evde ve parkta güvenli çalışma
- Alçak kutu ya da katlanmış minderle başla; yüksekliği kademeli artır.
- Sıçramalar arası adım ritmini sabitlemek için yere işaret koyarak çalış.
- Sert zeminde çok tekrardan kaçın; inişlerde diz ve ayak bileğini zorlamamaya dikkat et.
Güvenlik
Çalışmaya hafif koşu ve eklem hareketleriyle ısınarak başla. Tekniği yavaş tempoda oturt, hızı sonra artır. Ağrı, baş dönmesi ya da sakatlık hissedersen dur; süren bir şikâyette bir sağlık uzmanına danış.
Krokide nerede?
- ÖZYES FYT (2026-ÖZYES): 1. istasyon.
Bütün krokileri yan yana görmek için parkur krokileri sayfasına, sınavları karşılaştırmak için parkur sınavları sayfasına bak.
Sık sorulan sorular
ÖZYES’te platforma basarsam ceza saniyesi var mı?
Hayır. Süre cezası yoktur; hakem “HATA” der ve aday platformun gerisine dönüp tekrar sıçrar. Düzeltme zaman kaybettirir. Hatayı düzeltmeden bitişe giden adayın testi geçersiz sayılır.
Platform yüksekliği kaç santim?
Güncel kılavuzdaki değer yukarıdaki tabloda yazılıdır. Önceki yılların kılavuzlarında farklı yükseklik kullanıldığı için her yıl yeni kılavuzu kontrol et.
Bu sayfadaki ölçü ve cezalar 10.10.2026 tarihinde kural verisiyle karşılaştırıldı. Kesin bilgi için sınavın resmî talimatını esas al.