1 parkurda geçer: Spor lisesi parkur 2.
Halkalarda sıçrama nedir?
Spor lisesi parkur 2: 2. istasyon. Halkaların sayısı ve dizilişi kılavuzda yazmaz; okul belirler, çizim şematiktir.
Kılavuzdaki tarif: “Kapalı bacakla başlanır; 2. sıçramada bacaklar açılır, 3. kapalı, 4. açık, 5. sıçramada kapalı bacakla iniş (tek zamanlı).”
Hangi sınavda, hangi ölçü?
Tablo, istasyonun geçtiği her parkurun son yayımlanan talimatından alınmıştır. “E” erkek, “K” kadın adayların ölçüsünü gösterir; tek değer iki cinsiyet için ortaktır.
| Sınav | Sıra | Sıçrama |
|---|---|---|
| Spor lisesi parkur 2 | 2 | 5 kez |
Kurallar ve cezalar
Aynı ihlal ve ceza birden çok sınavda geçiyorsa tek satırda toplandı. Ceza saniyeleri bitiş süresine eklenir.
| Ceza | İhlal | Sınav |
|---|---|---|
| Okul belirler | Bütün istasyonlar: Okula özgü hata cezalarıUygulama: Okul komisyonu belirlerPazarlar Spor Lisesi 2026: hatalı takla, halka hataları ve yanlış renk eşleştirmesi gibi her hata için +3 sn. | Spor lisesi 2 |
Kuralına uygun hızlı geçiş
- Ayak uçlarıyla, yere kısa temas ederek sıçra.
- Kapalı-açık düzenini ritimle say: kapalı, açık, kapalı, açık, kapalı.
- Gözün bir sonraki halkada olsun; halkaya basmamaya dikkat et.
Sık hatalar ve cezası
- Teknik hataKapalı-açık sırasını karıştırmak: okul kılavuzuna göre hata sayılır.
Evde ve parkta güvenli çalışma
- Yere tebeşirle daireler çizip kapalı-açık sıçrama çalış.
- Önce yavaş ve sayarak, sonra tempolu.
Güvenlik
Çalışmaya hafif koşu ve eklem hareketleriyle ısınarak başla. Tekniği yavaş tempoda oturt, hızı sonra artır. Ağrı, baş dönmesi ya da sakatlık hissedersen dur; süren bir şikâyette bir sağlık uzmanına danış.
Krokide nerede?
- Spor lisesi parkur 2 (2026 (2026-2027 eğitim yılı girişi)): 2. istasyon.
Bütün krokileri yan yana görmek için parkur krokileri sayfasına, sınavları karşılaştırmak için parkur sınavları sayfasına bak.
Sık sorulan sorular
Bu istasyonun puanı nasıl verilir?
MEB kılavuzu koordinasyon parkuru için süre-puan cetveli vermez; puanlamayı okulun sınav komisyonu yapar. Koordinasyon testi 45 puan üzerinden değerlendirilir. Okulunun kılavuzunu mutlaka oku.
Hangi parkur kullanılır?
Parkur-1 veya Parkur-2'den biri okulun fiziki imkânlarına göre sınav komisyonunca seçilir. İmkânlar yetersizse komisyon tutanakla ve gerekçesini ilan ederek parkurlarda değişiklik yapabilir. Tematik spor liseleri parkuru branşlarına göre düzenleyebilir.
Bu istasyon parkurun kaçıncı istasyonu?
Spor lisesi parkur 2: 2. istasyon.
Bu sayfadaki ölçü ve cezalar 10.10.2026 tarihinde kural verisiyle karşılaştırıldı. Kesin bilgi için sınavın resmî talimatını esas al.